제가 가장 좋아하는 테이프중 하나인, Think Fast 번역입니다. 큰 도움을 받았고 인지적 명료함에 대한 확신 배울 수 있었습니다.

Now, learn to think quickly and with all of your mental ability. To prepare for this H-plus function exercise, move now to make your body comfortable, whatever is best for you.
이제, 당신의 모든 인지적 능력을 사용하여 빨리 생각하도록 배웁니다. 이 H-plus 기능 연습을 준비하기 위해서는 당신의 몸을 편하도록 조정하십시오. 그게 무엇이든, 당신에게 가장 좋은 자세를

You have made sure that you will not be interrupted during this learning period and now, get your body into your most relaxed position.
이제 이 과정에서 방해받지 않을 확신을 가졌으니, 가장 편한한

Loosen any tight clothing, stretch your arms and legs and let them droop, limp and relaxed. Turn your head slowly from side to side. Breathe easily and deeply.
옷이 꽉 낀다면 느슨히 풀어주고, 팔과 다리는 축 늘어뜨려 힘을 빼고 이완해주며. 머리를 천천히 돌려보십시오. 깊고 편안하게 호흡하십시오.

I will wait while you do this. 이것을 할 동안 기다리겠습니다.

Turn now to your security repository box. Raise the heavy lid.
당신의 보안 저장 상자(security repository box)로 향하십시오. 무거운 뚜껑을 여십시오.

Place in the box any worries, anxieties and concerns that you may have right at this moment. You don’t need them now and they will simply get in the way of your learning process. Do this now.
상자 안에 지금 이 순간 당신이 가지고 있을지 모르는 모든 걱정, 불안, 근심을 넣으십시오. 지금은 그것들이 필요하지 않으며, 그것들은 단지 당신의 학습 과정을 방해할 뿐입니다. 지금 넣으십시오.

Now, close the lid of your repository box. Close it tightly and turn away. Turn away.
이제 저장 상자의 뚜껑을 닫으십시오. 단단히 닫고 돌아서십시오. 돌아서십시오.

Breathe slowly and deeply and relax. Move now to the 10 state of total relaxation as I guide you. 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 10.
천천히 깊게 호흡하며 이완하십시오. 제가 안내하는 대로 완전한 이완의 10 단계(Focus 10)로 이동하십시오. 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 10.

Relax calmly and serenely in the 10 state. You will open your plus access channel now as I guide you. 11, all parts of your being from your conscious waking mind down to every living cell are open to understand and act upon the instruction you’re about to receive.
10 단계에서 차분하고 평온하게 이완하십시오. 이제 제가 안내하는 대로 당신의 플러스 액세스 채널(plus access channel)을 열 것입니다. 11, 의식적으로 깨어있는 마음부터 모든 살아있는 세포에 이르기까지 당신 존재의 모든 부분은 당신이 곧 받게 될 지시를 이해하고 그에 따라 행동할 수 있도록 열려 있습니다.

Let it become the knowledge, the knowing of your entire living system. Here is the instruction to all of you.
이것이 당신의 전체 생명 시스템의 지식, 즉 앎(knowing)이 되게 하십시오. 여기 당신의 모든 부분에 대한 지시가 있습니다.

Beginning now, right at this moment and from this moment forward, more and more your entire mental process is becoming much more alert, much more capable.
지금부터, 바로 이 순간부터 앞으로, 점점 더 당신의 전체 정신 과정은 훨씬 더 기민해지고, 훨씬 더 유능해집니다.

Your entire mind-brain system is helping you more in solving problems, finding correct answers to questions and observing in great detail and understanding what you perceive quickly, calmly, surely.
당신의 전체 마음-뇌 시스템은 문제 해결, 질문에 대한 올바른 답 찾기, 세밀한 관찰, 그리고 당신이 지각하는 것을 빠르고, 차분하고, 확실하게 이해하는 데 있어 당신을 더 많이 돕고 있습니다.

This process is improving and will continue to improve with each day, each week, each month, each year and the time to come.
이 과정은 매일, 매주, 매달, 매년, 그리고 다가올 시간 동안 계속해서 향상될 것입니다.

Also, at any time in the future when you desire to increase even more this mental ability, this total improvement, all you need do is inhale deeply, hold your breath and say in your mind, plus, think, then exhale slowly.
또한, 미래의 어느 때라도 당신이 이 정신적 능력, 이 전체적인 향상을 더욱 증가시키기를 원한다면, 당신이 해야 할 일은 그저 깊게 숨을 들이마시고, 숨을 멈춘 채 마음속으로 “플러스, 씽크(plus, think)”라고 말한 뒤, 천천히 숨을 내쉬는 것뿐입니다.

The more you use this method to sharpen and smooth your mental process, the easier and more effective it will become.
당신의 정신 과정을 날카롭게 하고 매끄럽게 하기 위해 이 방법을 더 많이 사용할수록, 그것은 더 쉽고 효과적이 될 것입니다.

(Repeat of the core affirmation)
(핵심 확언 반복)

You will remember and act upon this knowledge function at any point from this moment on. You will so act with your entire being when your conscious waking self gives the correct action signal, the one you have just learned.
당신은 이 순간부터 언제든지 이 지식 기능(knowledge function)을 기억하고 그에 따라 행동할 것입니다. 당신의 의식적인 깨어있는 자아가 올바른 행동 신호, 방금 배운 그 신호를 보낼 때, 당신은 당신의 온 존재로 그렇게 행동할 것입니다.

The more you use this signal and function, the smoother and easier it will become.
이 신호와 기능을 더 많이 사용할수록, 그것은 더 매끄럽고 쉬워질 것입니다.

You will close your plus access channel now as I guide you. 10, 10, you are moving back to the 10 state of total relaxation as the access signal goes away. 10, the access signal is fading more and more.
이제 제가 안내하는 대로 당신의 플러스 액세스 채널을 닫을 것입니다. 10, 10, 액세스 신호가 사라지면서 당신은 완전한 이완의 10 단계로 돌아가고 있습니다. 10, 액세스 신호가 점점 더 희미해집니다.

10, the access signal, the access channel is closed. It will stay closed until your next function learning exercise. Relax and feel calm and serene in the 10 state.
10, 액세스 신호, 액세스 채널이 닫혔습니다. 다음 기능 학습 연습 때까지 닫혀 있을 것입니다. 10 단계에서 차분하고 평온하게 이완하십시오.

You will move now into easy and normal restful sleep as I guide you. When I reach the count of 20, you will be in normal natural restful sleep.
이제 제가 안내하는 대로 쉽고 정상적인 편안한 수면으로 이동할 것입니다. 제가 20을 세면, 당신은 정상적이고 자연스러운 편안한 잠에 들 것입니다.

Remember, the higher the number, the more deeply relaxed you become and the more you drift easily and calmly into natural complete sleep.
기억하십시오, 숫자가 높아질수록 당신은 더 깊이 이완되고 자연스럽고 완전한 잠으로 쉽고 차분하게 빠져들 것입니다.

I’m going to count now. 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 20, 20.
지금 세겠습니다. 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 20, 20.

I’m going to count now from 20 down to 1. And when I reach the count of 1, you will be completely wide awake and rested both physically and mentally.
이제 20에서 1까지 거꾸로 세겠습니다. 제가 1을 세면, 당신은 육체적으로나 정신적으로 완전히 깨어있고 휴식을 취한 상태가 될 것입니다.

All of your five physical senses will be operating clearly, cleanly, strongly, sharply, and beautifully. All when I reach the count of 1.
당신의 다섯 가지 육체적 감각은 모두 명확하고, 깨끗하고, 강하고, 날카롭고, 아름답게 작동할 것입니다. 제가 1을 셀 때 말입니다.

I’m going to count now. 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7. When I reach the count of 1, you’ll be completely wide awake both physically and mentally and completely refreshed and full of new energy.
지금 세겠습니다. 20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7. 제가 1을 세면, 당신은 육체적으로나 정신적으로 완전히 깨어있고 완전히 상쾌하며 새로운 에너지로 가득 찰 것입니다.

With all of your five physical senses operating clearly, cleanly, sharply, and beautifully. All when I reach the count of 1. 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1. Wake up, wake up. Open your eyes.
당신의 다섯 가지 육체적 감각은 모두 명확하고, 깨끗하고, 날카롭고, 아름답게 작동합니다. 제가 1을 셀 때 말입니다. 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1. 일어나세요, 일어나세요. 눈을 뜨세요.

You’re completely wide awake and full of new energy. Remember, whenever you wish to increase even more your growing ability to think clearly, completely, fully, and rapidly, all you need to do is inhale deeply and hold your breath. Say or think in your mind.
당신은 완전히 깨어있고 새로운 에너지로 가득 차 있습니다. 기억하십시오, 당신이 명확하게, 완전하게, 충분히, 그리고 빠르게 생각하는 능력을 더욱 증가시키기를 원할 때마다, 당신이 해야 할 일은 깊게 숨을 들이마시고 숨을 멈추는 것입니다. 마음속으로 말하거나 생각하십시오.

Plus. Think. Then exhale slowly through your mouth.
플러스. 씽크. (Plus. Think.) 그리고 입으로 천천히 숨을 내쉬십시오.

This is the end of this function learning exercise.
이것으로 이 기능 학습 연습을 마칩니다.